Champignons et crème de soja : toutes nos recettes

Quoi de plus simple et délicieux qu'un plat de pâtes aux champignons de Paris? Prêt en une vingtaine de minutes, ce plat facile sera parfait pour les jours "sans" niveau inspiration culinaire!

Voici une recette qui fait souffler un vent de nouveauté sur la grande classique des moules marinière. En remplaçant le bouquet aromatique habituel par une généreuse poêlée de champignons bruns, on offre à ces coquillages iodés une compagnie terreuse et parfumée qui les sublime avec beaucoup d'élégance. Le mariage du poireau fondant, de la carotte et de l'échalote dorée au beurre crée une base aromatique d'une belle profondeur, tandis que la crème vient lier le tout dans une sauce veloutée qu'on aura du mal à ne pas saucer jusqu'à la dernière goutte.

Pour une version plus légère, la crème de soja s'intègre parfaitement dans cette recette sans trahir la douceur de la sauce, ce qui en fait un plat facilement adaptable aux régimes sans lactose. On peut aussi varier les champignons selon la saison — girolles, pleurotes ou shiitakés apporteront chacun leur caractère propre. Un bon pain de campagne grillé ou quelques tranches de pain au levain sont les compagnons idéaux pour ne rien laisser dans le fond de la casserole, et un verre du même vin blanc sec que celui utilisé en cuisine complètera le tableau avec beaucoup de naturel.

Il y a des plats qui sentent bon le repas improvisé réussi, celui qu'on prépare un soir de semaine avec ce qu'on a sous la main et qui finit pourtant par ravir tout le monde. Cet émincé de poulet aux champignons en fait partie : généreux sans être lourd, parfumé sans être compliqué, il réunit la douceur de la volaille, le caractère des cèpes séchés et la franchise de la moutarde à l'ancienne dans une sauce crémée qui sent bon l'estragon frais. C'est le genre de recette qu'on adopte pour de bon dès la première fois.

La crème de soja peut facilement remplacer la crème épaisse pour une version encore plus légère, sans que la sauce y perde vraiment en onctuosité. Côté champignons, n'hésitez pas à varier les plaisirs selon la saison : des shiitakés ou des pleurotes apporteront une belle profondeur aromatique, tandis qu'une girolles dorées au beurre en garniture feraient de ce plat du quotidien une assiette presque festive. Servez avec des tagliatelles fraîches, du riz basmati ou simplement une bonne purée maison pour recueillir toute la sauce, et pensez à écraser quelques grains de moutarde entre les doigts avant de les ajouter pour libérer encore davantage leur arôme.

Vous cherchez une recette de tofu ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Les quenelles, vous connaissez ? Ce plat, originaire de Lyon, est une sorte de plat traditionnel dans ma famille, simple et rapide à réaliser. A associer à des quenelles de brochets, du tofu ou des quenelles de viande, c'est un repas idéal à réaliser selon vos envies : sauce tomate ou crème fraîche, légumes, épices... Préparé à l'aide de semoule, ce lunch est faible en matières grasses et comporte un indice glycémique bas.

Une bonne 'tite recette simple, gouteuse et light ! C'est le plat idéal pour se faire plaisir sans se prendre la tête et sans prendre un gramme.